Gruppenangebote und Workshops

Bewegte Morgenmeditation

Gemeinsam zentriert in den Tag starten. Chakren sind unsere Energiezentren entlang des Körpers, die uns von Fuss bis Kopf mit wertvoller Lebensenergie versorgen. Diese ist entscheidend für unser körperliches, geistiges und seelisches Gleichgewicht. Die Aktivierung unserer Chakren erhöht unsere energetischen Schwingungen. Diese steigern unser Wohlbefinden und führen uns zu emotionaler und mentaler Ausgeglichenheit.

Mit Schüttelbewegungen bereiten wir uns auf die Chakren vor. Durch die einzelnen Energiezentren lassen wir uns musikalisch während der aktiven Meditation begleiten. Der Abschluss findet in der Stille statt.

Du hast alles gegeben – und plötzlich weisst du nicht mehr wer du bist?

Wenn Kinder ausziehen, Beziehungen sich verändern oder das Alte nicht mehr trägt, stehen viele Frauen plötzlich vor einer Leere.

Ich begleite Frauen Ü50 genau durch diese Phase – zurück zu sich selbst und zu einer neuen, stimmigen Lebensrichtung. Jetzt einen Platz sichern!

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

• Du hast lange funktioniert – im Job, in der Familie
• Du warst für andere da – oft mehr als für dich selbst
• Und jetzt hat sich etwas verändert
  • Und plötzlich ist da diese Leere.
• Du fragst dich, was will ich eigentlich vom Leben?
• Wer bin ich – ohne meine bisherigen Rollen?
• Wie geht es jetzt weiter?
  • Aber innerlich bleibt alles unruhig.
• Diese Phase ist kein Fehler – sie ist ein Übergang.
• Übergänge brauchen Raum, Zeit und Begleitung.

Die Gruppenbegleitung

Du musst da nicht alleine durch.

In dieser kleinen Gruppe triffst du auf Frauen, die sich in einer ähnlichen Lebensphase befinden.

Ablauf

• 4 Treffen vor Ort
• jeweils 2,5 Stunden
• in geschützem Rahmen

Termine

8. August 2026

19. September 2026

31. Oktober 2026

21. November 2026

Zwischen den Terminen hast du Zeit, das Erleben in deinen Alltag wirken zu lassen.

Denn echte Veränderung entsteht nicht im Termin, sondern im Leben danach.

Was dich erwartet

• Du wirst gehört – ohne bewertet zu werden
• Du erkennst, was gerade wirklich in dir passiert
• Du löst dich Schritt für Schritt von alten Mustern
• Du kommst wieder in Kontakt mit dir

Nach dieser Zeit…

• weisst du, wie dein nächster Schritt aussehen kann
• fühlst du dich innerlich ruhiger und stabiler
• bist du nicht mehr nur „die, die funktioniert“
• sondern beginnst du, dein Leben bewusst zu gestalten
• und wirst von anderen klarer und präsenter wahrgenommen

Vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem dein nächster Lebensabschnitt beginnt! Flyer.

Chakra Workshop: In Schwung kommen und Aufladen

Die sieben Chakren sind jene Energiezentren, welche uns mit wertvoller Lebensenergie versorgen. Entlang dem Körper stehen sie vom Fuss bis zum Kopf für verschiedene Lebensthemen. Indem wir ihnen Aufmerksamkeit schenken, erhöhen wir unsere energetischen Schwingungen. Dies steigert wiederum unser körperliches Wohlbefinden und führt uns zu emotionaler und mentaler Ausgeglichenheit.

Wir arbeiten mit spielerischen Elementen, angeleiteten und improvisierten Bewegungen, Musik und Meditation. Der Schwerpunkt wird jedes Mal bei einem anderen Chakra liegen und mit einem Austausch abgeschlossen.

Angebote für Firmen, Institutionen und Bildungseinrichtungen

Mit meiner körperorientierten Vorgehensweise unterstütze ich Unternehmen dabei, die Gesundheit und Belastbarkeit ihrer Mitarbeitenden zu fördern. Das stärkt das Wohlbefinden im Team und kann helfen, Ausfallzeiten zu reduzieren.
Jetzt Kontakt aufnehmen.